Sua Saúde

Enxaqueca

Desencadeantes

Se você tem enxaqueca, você pode conversar com seu médico para identificar os fatores desencadeantes. A realização de um diário com tudo o que aconteceu durante o dia pode ser útil.

Os desencadeantes de enxaqueca podem ser diferentes para cada pessoa. Pode haver um fator que provoque enxaqueca em um paciente ou pode existir uma combinação de fatores. Alguns incluem:

Ambiente/Comportamento

O ambiente ou o comportamento podem contribuir para a enxaqueca. Pense sobre sua rotina diária e veja se há algum fator que possa ser identificado. Essa lista de possíveis desencadeantes ambientais pode ajudá-lo(a):

	luz forte
	ruídos altos
	alterações climáticas
	alterações de comportamento (p.ex., dormir demais ou de menos, jejum, alteração na dieta)

Estresse

O estresse, em algumas pessoas, pode facilitar a enxaqueca. Seu estilo de vida pode estar contribuindo para sua enxaqueca.

Alimentos

Desencadeantes de enxaqueca são exclusivos para cada indivíduo, mas a lista a seguir contém alimentos comumente conhecidos que podem contribuir para o início da enxaqueca:

	chocolate
	queijo
	cafeína
	frutas cítricas
	bebidas alcólicas
	glutamato monossódico, uma substância que acentua o sabor dos alimentos

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